一時だけの姿勢のよさではなく、永続的な姿勢の良さを手に入れたいあなたへ・・・

ちなみに、下の写真は、受けられた方の前後のものです。 （過去に受けられた方の前後の写真です。プライバシー保護のため一部のみご紹介） 前後のバランスがよくなって、お腹もへこみ胸板が厚くなった。 Ｏ脚が改善されて、膝がくっついた。 真っ平らな背中に本来の丸みが戻って、お腹もへこみ、 押し込められていたバストには豊かさが戻った。

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Q、「ゆがみって直してもすぐ戻っちゃうんじゃないの？」

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初回体験15750円→10,500円！★
（割引券との併用はできません。）

コース		セラピスト	時間	価格	備考
姿勢改善プログラム		Yuki	90分（初回体験）	15,750円	男女可
			10回コース（80分）126,000円 （1回ずつお支払いの場合15,750円／回）

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ガチガチに凝り固まった体では、代謝も血流も悪くなり、やせにくく姿勢も悪くなってしまいます。 　そのため、まずは、日ごろの偏った体の使い方や姿勢の悪さ等のせいで知らず知らずに溜まってしまった全身のコリを深くゆるめていくところから始めます。自分の歪みを知ることで、無意識にやっている体の癖に気づくことができ、意識的に変えていくきっかけになるでしょう。 　また、自分で簡単にコリや歪みをなくす方法を学ぶこともできます。

体をしっかりゆるめた次は、「立つ」という基本的な動作にフォーカスしていきます。 　まっすぐ立っているつもりでも、誰もが各々の癖があるため、思っている以上にバランスの悪いたち方をしているものです。靴の外側が減りやすい方、太ももの前や外・すねの外がパンパンになりやすい方ｅｔｃ・・・。それこそ、立ち方が悪いだけで、腰が痛くなったり、猫背になったり、下腹がたるんだり・・・と、いろんな面に悪影響が出てしまうほどです。 　　　　　　　　　 　このレッスンでは、自然と中心で立ちやすくなるよう下半身を中心にバランスを整えるとともに、今まで学ぶことのなかった、「リラックスしながらも姿勢のいい立ち方」を学ぶことができます。

多くの方が、肋骨周りの楽な使い方を知らないために、深呼吸の度にリラックスではなく緊張を強いているようです。 　 しかも、それは深呼吸のときだけでなく、普段無意識に行っている呼吸のときにまで及ぶため、何もしなくても常に緊張している状態が続くわけです。 　そんな悪循環を変え、楽な呼吸を身に付けることで、普段からリラックスしていられると共に、自然と元気でやる気に満ちてくることでしょう 。

いくら肩を揉んでも楽にならない肩こり、それは腕の使い方が悪いせいかもしれません。 　ご飯を食べる、字を書く、本を読む、カバンを持つ、包丁を握る、キーボードを打つ、マウスを動かす・・・考えれば、きりがないほど、人間は、多くの時間、腕を使っています。 　 しかも、多くの人が、間違った腕の使い方をしているため、腕とつながった肩に、背中に、腰にまで無駄に力が入ってガチガチになってしまっています。 　このレッスンでは、より機能的な腕の使い方を頭と体で覚えていただきます。これだけで、肩こりや腰痛が解消されたという方もいらっしゃいます。

歩くという動作は、最も基本的な全身運動です。 　ですから、正しく行うことができると、それだけでその日の疲れを取ったり、慢性的なコリをなくしたり、日頃偏って使ってしまいがちな体の悪い癖をなくすことまでできるのです。 　 しかし多くの人が、それとは程遠く、脚を無理やり動かして歩くほどに疲れが溜まる・・・歩き方になってしまっています。それを解消するには、まず股関節の動きを自由にしなければなりません。ここは本来、最も自由な動きができる関節のひとつなのですが、にもかかわらず、ある決まった方向にしか使われないことがほとんどです。 　そして、使わない分を腰でカバーしているので、それだけで腰痛になってしまうケースもしばしば。 　このレッスンでは、固まって動きにくくなった股関節を自由にするとともに、それに沿った無駄な力のいらない快適な歩き方を覚えていただくことができます。

さらに快適に歩くため、お腹から骨盤の奥の筋肉に働きかけ、脚だけでなく胴体から、体の中心から歩けるようになっていただきます。 　前のレッスンでは余分な力をなくすことに焦点を当てましたが、このレッスンを終えると、それが驚くような加速力、前進力を生むことに気づくでしょう。 　それは歩くときだけでなく、何か物事を行うときにでもスムーズに行動している自分に気づくことでしょう。

背骨は解剖用語で「脊柱」と言います。 　しかし、決して柱のように1本の長く硬い骨があるわけではなく、小さな骨がいくつも積み重なって成り立っているため、それがちょっとずつずれあって、自由な動きができるのです。チーターを代表とした野生の動物がまさにそうです。 　しかし、人間はと言うと、背骨を動かす意識など普通はなく、まるで１本の柱のように・・・。また、昔から背筋を伸ばすという表現がありますが、多くの人がそれを背中の筋肉をギューッと縮めることだと間違って教えられたせいで、胴体はまるで箱のように・・・。 　これでは、背中や腰がこったり痛くなったりするのは当然といえるでしょう。また、無意識に押さえ込まれている背骨の緊張を解き放つと、それまでよりも自分を自由に表現できるようになる方が多いのも、ここの緊張がいかにあなたに影響しているかを示してくれています。 　このレッスンでは、背中を中心に余分な緊張をなくし、背骨の動きを自由にしていきます。これにより、使われにくかった下っ腹も引き締まりやすくなります。

頭がボーリングの球ほどの重さがあるのをご存知ですか？かなりのものですよね。 　そして、多くの人は、そんな重い頭を窮屈そうに支えてしまっているため、首や肩はガチガチです。いくら首を回しても、肩を揉んでも、頭のの支え方が変わらなければ、またすぐに元に戻ってしまいます。 　逆に、楽な頭の支え方さえ覚えてしまえば、あなたもこんな苦痛から解放されるでしょう。 　このレッスンでは、肩から首・頭・顔に至るまで、余分な緊張を取り去ることで、重い頭を自分で支えていながらも、まるで誰かに支えてもらっているような楽な感覚になれることでしょう。 　また、姿勢は頭の位置で決まると言われ、このレッスンを終えると背筋を伸ばさなくても背筋を伸ばせるようになります。

人はそれぞれ、癖のあるところが違います。非常に頑固な癖もあれば、すんなりなくなってしまう癖もあります。 　そのため、これまでのレッスンに関しても、すんなり体が覚えてくれるところもあるでしょうし、逆になかなか感覚がつかめないところもあるでしょう。 　レッスン８とレッスン９では、これまでのレッスンを振り返りながら、あなたの体が自然と不必要な癖を手放して、より調和の取れた姿勢や体の使い方になれるようになっていただきます。

ここまで、少しずつかけて無理のないように「新しい自分」を体と心に覚えてきました。ここまで来ると、以前とは違う自分に気づくことができるでしょう。逆に、あまりにも自然に移行してきたため、以前の自分をもう忘れてしまったでしょうか？ 　また、楽で姿勢の良い状態へと自分で自分を導いていく方法も学んできました。これにより、あなたは今後も自分で自分の望むようにもっと変化していくことができます。 　このレッスンでは、もう一度全身に働きかけることで、今まで行ってきたことをあなたの体で統合していきます。そしてあなたは、新しい自分で新しいスタートを切ることができます。

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コース		セラピスト	時間	価格	備考
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